Гриффония простолистная (Griffonia simplicifolia) - древесный вьющийся кустарник семейства Бобовых. Достигает в высоту трех метров. Цветки зеленоватые. Семена собраны в стручки черного цвета.

Ареал распространения

Растение растёт в нескольких регионах африканского континента, включая Западную и Центральную Африку. На родине местное население использует семена гриффонии в качестве мощного афродизиака, стимулирующего эмоциональный и энергетический подъем.

Химический состав

Гриффония является богатым источником 5-гидрокситриптофана – естественного предшественника серотонина «гормона счастья». Ее семена содержат до 20 % 5-гидрокситриптофана (5-НТР).

Эффекты

Полезные свойства:

- улучшает настроение и избавляет от депрессии;

- снижает беспокойство, паранойю, стресс и нервозность;

- дает спокойствие, расслабленность ума;

- подавляет аппетит, особенно снижает тягу к потреблению углеводов;

- подавляет тягу к алкоголю, никотину и наркотикам;

- снижает количество жиров в крови, регулирует массу тела;

- является незаменимой аминокислотой;

- помогает при синдроме гиперреактивности;

- помогает при излишней агрессивности;

- избавляет от навязчивых мыслей;

- помогает при синдроме хронической усталости;

- увеличивает выброс гормона роста.

Прием небольшой дозы 5-гидрокситриптофана (5-HTP) вечером увеличивает число и продолжительность фаз глубокого сна в первой половине ночи — благодаря повышению уровня серотонина в головном мозге. По мере ослабления этого эффекта недостаток фаз быстрого сна будет компенсироваться мозгом в предутренние часы, а значит, и сновидения, которыми обычно сопровождается быстрый сон, во второй половине ночи могут быть ярче.

Для получения лучшего эффекта препараты гриффонии рекомендуется применять с витаминами группы B: B6 и B 12. Витамин В6 играет ведущую роль в нормальной работе центральной и периферической нервной системы, участвуя в синтезе важнейших нейромедиаторов, витамина В12, отвечает за усвоение незаменимых для мозга аминокислот и выработку гормонов серотонина и норэпинефрина.

Применение в народной медицине

В африканских странах растение используется в качестве лекарства от различных заболеваний. Химические вещества листьев полезны при лечении кашля. Стебли и листья, объединенные вместе, используются в качестве антисептика. Кроме того, для лечения серповидноклеточной анемии подходит порошкообразный экстракт корней гриффонии. На Африканском континенте кустарник используют не только для лечения людей, но и домашних животных.

Западный мир захватывает практически любые возможности лечения травяными добавками и гриффония не стала исключением. Порошкообразные семена растения, богатые на 5-HTP перерабатывают в пищевые добавки, которые используют для облегчения таких заболеваний, как бессонница, депрессия или СДВГ.

Использование экстракта Гриффонии

Принимать по 100 мг (0,1 г) 1-2 раза в день, желательно на пустой желудок (перед едой). Максимальная суточная доза 200 мг (0,2 г).

50 мг в день — хорошая стартовая доза для тех, кто пробует первый раз. Эта дозировка создает легкий, но все же заметный эффект у многих людей.

Противопоказания

- индивидуальная непереносимость компонентов

- беременность

- лактация

- возраст до 12 лет

- не сочетать с ингибиторами группы моноаминооксидазы (МАО)

- не сочетать с антидепресантами

- больным бронхиальной астмой принимать с осторожностью, т.к. предшественники и аналоги серотонина могут вызвать у них бронхоспазм