Если вы уже давно курите коноплю, скорее всего, у вас значительно повышена толерантность, и для достижения тех же эффектов, что и раньше, вам нужно больше шишек. При этом действие ТГК и других каннабиноидов длится не так долго, как хотелось бы.

Один из вариантов — взять перерыв и воздержаться от курения на некоторое время. Даже несколько дней могут заметно улучшить ситуацию, однако для тех, кто курит регулярно, может потребоваться до 30 дней.

Пять приведенных ниже советов помогут продлить приятные ощущения и в некоторых случаях усилить их.

Сколько времени длится накур?

Это сложный вопрос, так как на длительность эффектов шишек влияет многое. Новички могут ощущать их действие на протяжении шести часов или меньше в зависимости от следующих факторов.

Количество ТГК. Разумеется, накур от сорта с 25% ТГК будет длиться дольше, чем от сорта с 15% ТГК, но только если в обоих случаях вес выкуренных шишек будет одинаковым. В первом случае один грамм будет эквивалентен 250 мг ТГК, а во втором — 150 мг. Чем больше ТГК поступит в организм, тем дольше вещество будет перерабатываться.

Метод употребления. Даже если выкурить 250 мг ТГК за раз, в кровь попадет не все. Биодоступность (степень усвоения вещества) будет зависеть также от способа употребления. Парение шишек через вейп эффективнее, чем их курение, и действие наступит практически сразу. Десерты с коноплей усваиваются медленнее, и эффекты могут проявиться через два часа после употребления, но зато ощущения будут длиться дольше.

Метаболизм организма. Быстрый метаболизм хорош для того, чтобы сбросить вес, но из-за него накур будет длиться меньше.

Толерантность. По мере повышения толерантности одно и то же количество конопли будет вызывать все более короткие по длительности эффекты.

Окружающая обстановка. Верите или нет, но, если вы окажетесь в незнакомом месте, ощущения от курения покажутся ярче и будут длиться дольше.

Сорт конопли. Несмотря на то что за психоактивные эффекты отвечает ТГК, это не единственное вещество, которое влияет на накур. Другие каннабиноиды, флавоноиды и терпены привносят разные ощущения, и, сменив сорт, вы можете почувствовать их сильнее.

Другие факторы. Накур также может зависеть от веса, роста, возраста и общего здоровья человека. Кроме того, на эффекты также влияют некоторые лекарства и алкоголь.

Если грубо обобщить, обычно накур от концентрата длится от 30 минут до 2 часов, от курения шишек — примерно 2-3 часа, а после употребления десертов с коноплей — до 6 часов.

Совет 1: съешьте манго

Один из самых странных способов продлить накур — съесть манго. Несколько исследований, проведенных в последние годы, показали, что это может усилить эффекты от курения. В этом фрукте содержатся разные терпены, такие как мирцен: когда они поступают в кровь, то начинают взаимодействовать с ТГК, от чего мощность накура усиливается, а ощущения длятся дольше.

Лучше всего будет съесть манго или выпить манговый сок незадолго до курения конопли. Чтобы определить точнее, когда и сколько манго съесть, учитывайте свой метаболизм. Если он быстрый, вам нужно съесть 2-3 манго за 1-2 часа до курения, а если медленный, то будет достаточно одного манго не раньше, чем за 2 часа до курения.

Совет 2: выпейте чаю

Чай содержит антиоксиданты, которые помогают усилить накур, так как они связываются с каннабиноидными рецепторами в эндоканнабиноидной системе. Антиоксиданты также усиливают эффект антуража, от которого организм еще больше расслабится, а настроение улучшится. Этот вариант отлично подойдет для тех, кто хочет спокойно отдохнуть.

Совет 3: перекусите орехами

Орехи не только помогают преодолеть желание что-нибудь пожевать — они также содержат большое количество жирных кислот омега-3, которые связываются с каннабиноидами в конопле. Если вы хотите снизить толерантность и насладиться более длительными эффектами, держите орехи под рукой.

В исследовании 2017 г. рассматривалось, как жирные кислоты омега-3 помогают справляться с воспалением путем взаимодействия с каннабиноидами. Ученые обнаружили множество химических реакций, которые преобразовывают омега-3 в организме человека в эндоканнабиноиды. Исследование также подтвердило, что эти кислоты связываются с нашими рецепторами и оказывают успокаивающий эффект.

Несмотря на то что орехи не настолько эффективны по сравнению с манго, повышенное количество омега-3 делает ощущения от накура ярче, и при этом они длятся дольше. Те, кто пробовал этот способ, утверждают, что он работает примерно неделю, но это лучше, чем ничего. Выбирайте орехи, в которых больше всего жирных кислот омега-3: грецкие, кешью и миндаль.

Совет 4: выпейте пива

Часто говорят, что смешивать коноплю и алкоголь — плохая идея. Это может вызвать рвоту и головокружение. Но если сделать все правильно, то накур может стать сильнее и продлиться дольше. Согласно исследованию 2001 г., если сначала выпить пива, а затем покурить коноплю, уровень ТГК в крови значительно повысится.

Еще одно исследование 2015 г. подтвердило, что алкоголь расширяет кровеносные сосуды пищеварительной системы, способствуя усвоению ТГК.

Совет 5: попробуйте батат

Батат содержит витамины группы B и углеводы, которые повышают выработку серотонина в мозгу, улучшая настроение.

Обратите внимание, что при этом следует уменьшить потребление белков, так как в комбинации с углеводами они наоборот блокируют выработку серотонина.

Батат также содержит большое количество витамина E. Когда его не хватает в организме, повышается риск депрессии. Микроэлементы в батате в целом улучшают психическое состояние человека, поэтому его советуют есть перед тем, как курить шишки. В результате чувство эйфории усилится, а накур продлится немного дольше.