Как себе помочь, когда каннабис «люто кроет»
Любой потребитель каннабиса может сказать, что у него были такие моменты, когда понимаешь: «Эффект слишком сильный!». Причины на то могут быть разные: желание произвести впечатление на других; довольно сильный продукт или вовсе – концентрат; низкая толерантность человека. Но если тебя излишне сильно «накрыло», что делать?
Большинство из нас испытывало тяготящие симптомы «каннабисного передоза» (бэд-трипа). К счастью, есть несколько способов тебе помочь, когда ты чувствуешь себя слишком напряжённым, тело и разум перегружены, всего колотит, бросает в дрожь, ощущается сильное волнение или неясный дискомфорт внутри тела… Разумеется, следует исключить, в первую очередь, обострение хронического заболевания, которым ты можешь страдать (например, астма, проблемы с сердцем или психикой), прежде ,чем следовать советам, данным ниже.
1. Не паникуй!
Воздействие каннабиса закончится в течение нескольких минут (максимум 1-2 часа). Тебе остается просто подождать, и эти чувства, в конце концов пройдут. Кроме того, как мы знаем, от каннабиса еще никто никогда не умирал. (Не принимай это как вызов, просто имей в виду, что, если ты случайно переусердствуешь, все будет в порядке.) Просто скажи себе, что это эффект от употребленного тобой вещества, который естественно воздействует на тебя и нет тут ничего необычного или пугающего, все так и должно быть, и все скоро пройдет. Подобное самовнушение поможет тебе собраться с силами и выйти из ловушки разума.
2. Рассчитывай свои силы до употребления
Если ты знаешь «свою» дозировку, то не превышай ее, особенно в одиночестве. Употребляй в кругу друзей, с которыми тебе легко и комфортно.
Не спеши, особенно когда употребляешь пищу с продуктами конопли. Обычно рекомендуется испытать на себе для начала стандартную дозу в 10 мг (или даже 5 мг) и, затем, ждать минимум час (а лучше 2) и только потом принимать следующую порцию. Тоже самое касается и курения (вейпинга) марихуаны – подожди 20-40 минут ,прежде, чем курить еще.
3. Жидкость
Не забудь про воду! Если ты предпочитаешь воде сок, компот или другие напитки (лучше без кофеина), запасись ими перед своим трипом. Это поможет тебе бороться с сухостью во рту и позволит снизить побочные эффекты от продуктов распада каннабиноидов в твоем теле. Имей в виду, что алкогольные напитки могут значительно усилить воздействие ТГК на твое тело и психику! Никогда не смешивай траву и алкоголь, если ты не опытен в этих делах. А лучше вовсе обойдись без алкоголя в день приема любых психоделиков.
4. Держи немного черного перца под рукой
Если ты понял, что начинается паранойя, и ты чувствуешь беспокойство, самый простой ингредиент, который ты можешь найти на любой кухне (даже у себя дома) – черный перец горошек. Просто пожуй несколько горошин, и это обеспечить тебе почти мгновенное облегчение. Если у тебя язва желудка, будь аккуратен с острым!
5. Сохраняй спокойствие
Найди спокойное местечко, где ты сможешь отдохнуть. Помни, что интенсивный дискомфорт, который ты чувствуешь, пройдет. Глубоко вздохни через нос и выдохни через рот. Сосредоточьтесь на звуке своего дыхания. Старайся дышать животом.
Иногда сон может быть лучшей альтернативой для остановки сильного эффекта, но не всегда легко просто взять и заснуть в таком состоянии. Нужно найти уютное местечко, прилечь и расслабиться. Если чувствуешь сонливость, постарайся уснуть, чтобы восстановить себя. Даже 15 минутный сон сможет помочь в такой ситуации. Если ты не можешь уснуть, просто ляг, расслабься и постарайся спокойно переждать накатывающие волны трипа.
6. Попробуй прогуляться
Если ты так и не смог заснуть попробуй выйти на свежий воздух. Это поможет прийти в себя. Если тебе кажется, что это плохой вариант, оставайся в окружении друзей. Не следует в одиночку блуждать в неадекватном состоянии. И воздержись от прогулки, если ты чувствуешь себя слишком одурманенным или антисоциальным. Просто вернись к Варианту № 5 и отдохни.
7. Прими душ или ванну
Если ты дома, попробуй принять душ или ванну, это приятный и действенный вариант, чтобы помочь расслабиться и отвлечься от негативных мыслей. Если же ты в гостях или на улице, тогда просто найди немного воды чтобы умыться. Нет возле тебя колонки или рукомойника – купи воду в киоске.
8. Отвлекись!
Займись отвлекающим делом:
- Посмотри мульт или кино;
- Послушай музыку;
- Сыграй в видеоигру;
- Поговори со своими друзьями (которые, надеюсь, находятся рядом с тобой и смогут помочь);
- Попробуй книжки-раскраски (кроссворды, головоломки), как вариант либо сам порисуй;
- Съешь что-нибудь вкусное, например фрукты;
- Если у тебя есть хобби, то попробуй заняться им.
Надеемся, приведенные выше предложения помогут тебе облегчить сильный эффект от каннабиса. Здесь нет ничего страшного, это может случиться с каждым, но мы поможем тебе быть готовым.